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건강 관련82

회전근개 파열로 인한 증상은? 회전근개는 일상생활의 동작에서 통증이 있을 때 알 수 있습니다. 라켓경기를 하다가, 물건을 위로 들다가, 재킷이나 셔츠를 입기 위해서 팔을 뒤로 돌렸을 때 어깨에서 통증이 발생한 경우들의 대부분이 회전근개 손상이 원인 경우가 많습니다. 어깨 관절 자체가 운동성이 높고 움직임이 많은 관절이기 때문에 목, 허리와 함께 가장 많은 통증을 나타내는 부위인 것 같습니다. 회전근개란? 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근의 4개의 근육으로 구성되어 있습니다. 이 근육들의 하는 일은 우선 견갑골에 상완골을 안정적으로 부착시켜 주는 안정화 근육입니다. 또한 회전근개라는 말처럼 회전을 일으키는 근육이기도 합니다. 상완골을 안쪽으로 돌리고 바깥쪽으로 돌리는 일을 하는 근육입니다. 그러나 가장 중요한 기능은 어깨 .. 2023. 4. 18.
여성의 골반 통증의 원인들! 하복부 통증으로도 알려진 골반 통증은 여성의 배꼽 아래 부위에서 발생하는 통증입니다. 통증은 갑작스럽고 심하거나 경미 하고 지속적일 수 있습니다. 골반 통증의 원인이 무엇인지 조사하기 위해 GP를 만나는 것이 중요합니다. 경우에 따라 의사가 원인을 파악하지 못할 수도 있지만 골반 통증을 가장 잘 관리하는 방법에 대해 조언할 수 있습니다. 골반 감염이나 골반의 뼈, 관절, 근육, 혈관, 신경 또는 기관에서 오는 통증과 같이 골반 통증이 있을 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 골반의 장기에는 장과 방광이 포함됩니다. 남성보다 골반 통증을 경험할 가능성이 높은 여성의 경우 자궁, 난소, 나팔관, 자궁경부(자궁경부), 질도 골반에 자리 잡고 있습니다. 이러한 생식 기관 중 하나 이상에 영향을 미치는 문제는 .. 2023. 4. 14.
비타민 A와 임신, 의학적 용도 비타민 A는 레티놀이라고도 합니다. 비타민이라는 그룹에서 분리된 최초의 물질이었습니다. 4가지 지용성 비타민 중 하나입니다. 이것은 지방과 기름에 녹을 수 있음을 의미합니다. 동물성 제품에서도 발견됩니다. 지용성 비타민은 체내에 저장되기 때문에 너무 많이 섭취하면 독성 수준까지 축적될 수 있습니다. 비타민 A의 전구체는 식물에 존재하고 이를 카로티노이드라고 합니다. 이들은 지용성이지만 다량으로 복용해도 독성은 없습니다. 가장 잘 알려진 카로티노이드는 베타카로틴입니다. 레티노이드와 카로티노이드는 모두 좋은 항산화제입니다. 비타민 A는 생식 과정의 일부입니다. 정자의 성장에 도움이 됩니다. 그것은 또한 자궁에서 아기의 성장을 돕습니다. 그러나 고용량의 비타민 A와 합성 레티놀은 자궁 내 성장에 문제를 일으킬.. 2023. 4. 13.
비타민 C의 기능과 공급원 & 복용법 비타민 C는 수용성 비타민입니다. 정상적인 성장과 발달에 필요합니다. 수용성 비타민은 물에 녹습니다. 남은 양의 비타민은 소변을 통해 몸 밖으로 나갑니다. 신체는 이러한 비타민을 소량 보유하고 있지만 신체의 부족을 방지하기 위해 정기적으로 섭취해야 합니다. 기능 비타민 C는 신체의 모든 부분에서 조직의 성장과 복구에 필요합니다. 다음 용도로 사용됩니다. 피부, 힘줄, 인대 및 혈관을 만드는 데 사용되는 중요한 단백질 형성 상처 치유 및 흉터 조직 형성 연골, 뼈 및 치아 수리 및 유지 철분 흡수에 도움 비타민 C는 많은 항산화제 중 하나입니다. 산화 방지제는 자유 라디칼로 인한 손상을 일부 차단하는 영양소입니다. 자유 라디칼은 신체가 음식을 분해하거나 담배 연기나 ​​방사선에 노출될 때 생성됩니다. 시간.. 2023. 4. 12.
비타민 A의 효능과 식품들은? 비타민 A 레티놀이라고도 알려진 비타민 A에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 질병 및 감염에 대한 신체의 자연 방어(면역 체계)가 제대로 작동하도록 돕습니다. 희미한 빛에서 시력 돕기, 코와 같은 신체 일부의 피부와 안감을 건강하게 유지입니다. 비타민 A의 좋은 공급원 비타민 A(레티놀)의 좋은 공급원은 다음과 같습니다. 치즈 달걀 기름기 많은 생선 강화 저지방 스프레드 우유와 요구르트 간 파테와 같은 간 및 간 제품 – 이것은 특히 풍부한 비타민 A 공급원이므로 일주일에 한 번 이상 비타민 A를 섭취하면 너무 많은 비타민 A를 섭취할 위험이 있습니다(임신한 경우 섭취를 피해야 함) 간 또는 간 제품) 신체가 베타카로틴 레티놀로 전환할 수 있으므로 식단에 좋은 베타카로틴 .. 2023. 2. 25.
발 형태 변형의 종류 발 형태 변형의 종류 인간의 발목과 발에는 55개의 관절과 28개의 뼈로 이루어져 있습니다. 보행을 하는 동안 굉장히 다양한 움직임이 이 구조물들에서 일어나고 있습니다. 발의 역할을 걷는 도중에 발꿈치가 지면에 닿을 때 받게 되는 그 충격을 분산시키는 것입니다. 이러한 일을 일생동안 많이 하게 되고 체중의 변화 스포츠 활동 등으로 인해서 발의 변형이 발생하게 됩니다. 이러한 발의 형태는 개개인의 유연성 차이와 직업이나 생활 습관에서의 차이로 변형의 조금씩 다르게 발생합니다. 1. 후족부 내반증(rearfoot varus) 후족부 내반증은 발 뼈 중에 종골이 몸의 안쪽으로 휘어 있는 형태를 말합니다. 이러한 변형이 발생하는 이유는 발보다 위에 있는 경골이 휘어있는 경우와 선천적으로든 후천적으로든 종골이 반.. 2023. 2. 13.
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