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건강 관련82

보행 주기(gait cycle)에 대한 정리 보행(gait) 보행은 입각기(발이 지면에 닿아 있는 순간) 안정성을 유지하면서 신체를 앞으로 움직이는 하지의 반복 움직임을 이용합니다. 이러한 각각의 반복 움직임은 모든 체간과 하지 여러 분절 사이에 상호 작용을 연속적으로 포함하기 때문에 여러 다른 면에서 보행을 바라보는 것이 필요합니다. 첫 번째는 가장 간단한 체계로 두 발에 의한 서로 간의 바닥 접촉의 변화에 의한 사이클을 세분화한 것이며, 두 번째 방법은 활도의 특성들인 시간과 거리를 시용하는 것입니다. 마지막 세 번 째는 보행 주기 안에서 각각의 기능적인 의의를 나타내는 것과 보행의 기능적인 주기에 따른 기간을 알아보는 것입니다. 보행 주기의 분류 각각의 보행주기는 입각기(stance phases)와 유각기(swing phases)로 나누어집니.. 2023. 7. 26.
좌골 신경통에 대한 이해와 종류 좌골신경통의 시작 좌골신경통이 나타나는 이유는 여러 가지 원인 중에 외상이 가장 많을 것입니다. 넘어지는 것, 교통사고, 운동 중에 부상 등이 원인 중에 가장 흔할 것입니다. 부상으로 인해서 바로 허리, 엉덩이, 다리로 저림 증상이나 통증이 바로 나타나는 경우도 있지만 시간이 지나고 통증이 천천히 나타나는 경우도 있습니다. 디스크와 관련이 있기 때문에 서 있거나 앉아 있거나, 운동을 하거나, 기침이나 재채기를 하면 악화되는 경향이 있습니다. 이러한 증상들은 누워 있으면 증상이 완화됩니다. 증상이 나타나는 부위는 어디에 문제가 발생했는지에 따라 다르지만 L5나 S1에 주로 문제가 발생하는데 L5와 관련 있는 문제가 발생하면 엉덩이, 허벅지 앞쪽, 바깥쪽 복사뼈(lateral malleolus), 발등, 엄.. 2023. 7. 25.
허벅지 신경통(Femoral neuropathy)의 증상과 통증 허벅지 신경통(Femoral neuropathy)이란? 허벅지 신경통은 좌골신경통보다 환자의 수가 많지 않습니다. 이는 대부분 디스크 탈출증에 의해서 허리 디스크 3번이나 4번 신경이 자극되면서 발생하기 때문입니다. 좌골신경통은 그에 반해서 증상을 일으키는 원인이 다양하기 때문에 더 많은 환자 수를 가지고 있는 것 같습니다. 허벅지 신경통은 후관절(facet joint)에 퇴행이나 척추 사이의 구멍(intervetebral foramen)이 좁아지는 협착에 의해서 통증이 나타날 수 있습니다. 그리고 대부분 40대 이상의 남자가 많습니다. 증상(Symptom) 허벅지 신경통은 일반적으로 스포츠나 격렬한 운동을 하고 난 후에 나타납니다. 처음에는 허리에 통증이 있다가 점차 허벅지 앞쪽으로 통증이 나타나게 됩.. 2023. 7. 24.
근에너지 기법(Muscle energy technique)에 대한 정리 근에너지 기법이란 근에너지 기법(MET)은 근골격계 기능을 향상하고 통증을 감소시키기 위해서 만들어낸 정골의학 도수치료 방법입니다. 근육을 조절할 수 있는 환자와 함께 등척성 그리고 등장성 수축을 이용해서 치료하는 테크닉입니다. 불리는 이름은 정말 다양하게 있지만 근본적인 원리를 모두 같습니다. 이러한 근에너지 기법에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 근에너지 기법의 원리 근육의 이완이 필요한 경우는 다양하지만 관절을 치료하기 위해서는 먼저 근육과 인대를 부드럽게 회복시켜 주어야 치료가 가능합니다. 근육의 문제이건 관절의 문제이건 우선 근육은 이완시키지 않는다면 모두 치료가 쉽지 않습니다. 모든 치료와 교정 치료에 기본이 되는 것이 근육이완 치료입니다. 그중에 근에너지 기법은 힘이 덜 들고 원리를 잘 적용.. 2023. 7. 14.
발뒤꿈치 통증 혹시 지방 패드 때문인가? 발뒤꿈치 지방 패드 증후군 발뒤꿈치에는 지방 패드가 존재하는데 반복적인 자극으로 패드가 얇아지거나 탄력을 잃어서 통증을 나타내는 경우를 발뒤꿈치 지방 패드 증후군이라고 합니다. 이 발뒤꿈치 패드의 구성은 지방조직으로 되어 있고 시간이 지남에 따라 마모가 발생해서 일상생활에서 통증 때문에 움직임 제한을 만들게 됩니다. 이러한 이유로 통증을 겪는 분들이 많아서 발뒤꿈치 지방 패드 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 구조와 역할 발뒤꿈치 지방 패드는 운동 중 발뒤꿈치 충격을 완화해 주는 역할을 하는 지방 덩어리로 종골과 근막을 덮고 있는 특이한 구조의 지방 덩어리입니다. 이 지방패드는 뼈의 닿는 면적을 부드러운 조직이지만 넓게 만들어서 체중을 적절하게 분산시키는 데 도움을 주는 역할도 하게 됩니다. 보행 중에는 .. 2023. 7. 13.
평발로 인해서 일어나는 몸의 변화 평발은 다른 말로는 과도한 회내 된 발이라고도 합니다. 이유가 없는 경우가 많고 천천히 진행되기 때문에 정확하게 알지 못하는 경우가 많습니다. 평발이 되면 몸에서 어떤 변화가 일어나는지 알아보고 간단하게 정리해 보았습니다. 평발 원인 평발을 만드는 가장 많은 원인을 차지하는 것이 유연성입니다. 발의 구조를 안정화시켜 주는 인대와 근육, 관절낭들이 유연해서 체중을 이기지 못하거나 반복적인 사용을 견디지 못하고 발의 아치가 무너진 결과입니다. 또 선천적인 원인도 있습니다. 타고나기를 발과 하퇴에 변형을 가지고 태어난 경우도 평발로 진행되는 경우가 많습니다. 평발과 몸의 변화 평발이 발생하면 어떤 일이 일어나는지 알아보면 우선 발의 내측 종아치가 무너지려고 할 것입니다. 이것은 쉽게 말하면 내측 발바닥은 약간.. 2023. 7. 7.
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