평발로 인해서 일어나는 몸의 변화

평발은 다른 말로는 과도한 회내 된 발이라고도 합니다. 이유가 없는 경우가 많고 천천히 진행되기 때문에 정확하게 알지 못하는 경우가 많습니다. 평발이 되면 몸에서 어떤 변화가 일어나는지 알아보고 간단하게 정리해 보았습니다.

 

평발 원인

평발을 만드는 가장 많은 원인을 차지하는 것이 유연성입니다. 발의 구조를 안정화시켜 주는 인대와 근육, 관절낭들이 유연해서 체중을 이기지 못하거나 반복적인 사용을 견디지 못하고 발의 아치가 무너진 결과입니다. 또 선천적인 원인도 있습니다. 타고나기를 발과 하퇴에 변형을 가지고 태어난 경우도 평발로 진행되는 경우가 많습니다. 

 

평발과 몸의 변화

평발이 발생하면 어떤 일이 일어나는지 알아보면 우선 발의 내측 종아치가 무너지려고 할 것입니다. 이것은 쉽게 말하면 내측 발바닥은 약간 올라와서 아치를 만들어주는데 아치는 체중을 지지하고 충격을 흡수하는 역할 해줘야 하는데 어떤 원인으로 발바닥 내측에 있는 아치가 체중이 실리면 바닥에 닿을 정도로 내려가 있는 것을 말합니다. 

 

1. 인대의 변화

발바닥에는 족저근막이 가장 바닥에 있고 그다음 발가락과 발목을 굴곡시키는 근육들이 존재하고 가장 심부에는 인대들이 존재합니다. 일반적으로 족근막도 인대로 보기 때문에 족저근막까지는 포함을 시키겠습니다. 발 뒤꿈치 뼈와 앞쪽에 중족골 혹은 중간에 있는 다른 뼈들을 연결하는 인대들이 존재하는데 이 인대들의 역할은 발바닥의 아치가 내려앉지 못하게 하는 것입니다. 

 

 

평발로 인해 무너진 발

 

 

 

체중이 늘거나 호르몬의 변화가 있거나 반복적인 충격으로 인해서 이 인대들이 늘어나게 되면 발의 아치는 무너지게 됩니다. 가장 일반적으로 나타나는 것이 발 뒤꿈치 내측의 통증입니다. 족저근막이 늘어나면서 발 뒤꿈치 뼈에 붙는 지점을 

 

2. 발 뼈의 위치 변화

정상적인 아치를 가진 발은 각 뼈들의 위치가 충격흡수를 할 수 있을 정도만 약간 내려갔다고 올라옵니다. 그러나 아치가 무너진 비정상적인 발에서는 뼈들의 위치가 차츰 변화가 나타납니다. 위에서 언급한 인대가 늘어나는 원인, 뼈와 뼈를 싸고 있는 관절낭의 이완, 근육의 이완으로 인해서 뼈가 안쪽으로 그리고 아래쪽으로 이동합니다.

 

이러한 뼈의 이동은 내측에 있는 근육들을 팽팽하게 하고 늘어나게 하고 다치게 만듭니다.

 

3. 연부조직의 변화

뼈가 내측과 아래로 내려오면서 내측에 있는 연부조직들이 뼈에 의해서 밀리게 되는데 무지외전근, 후경골근, 장지신근, 무지신근등이 늘어나게 됩니다. 이러한 자극에 근육과 건에 염증이 일어나게 되고 근육의 기능 저하가 나타납니다. 또 근육의 작용 방향이 바뀌면서 발가락에 변형이 나타납니다. 

 

 

평발로 후경골근이 당겨지는 그림

 

 

 

한 예로 종골이 내측에 있는 장지신근을 밀어서 근육 수축 방향이 조금 더 내측으로 변하면서 새끼발가락을 말게 되어서 망치발가락을 만듭니다. 또 아치가 갑자기 무너지는 것을 막기 위해서 전경골근이 신장성 수축을 하면서 손상을 입게 됩니다. 또 발아치가 무너지면서 족저근막을 갑자기 늘리면서 족저근막에 염증이 생겨 족저근막염을 발생시키고, 족저근막이 붙는 지점에 뼈를 자극해서 뼈가 자라는 골극이 발생하게 합니다.