반응형 PIR1 등척성후 이완법(PIR : postisometric relaxation)에 대한 정리 근육을 이완하는 방법은 여러 가지가 방법이 존재합니다. 근육을 직접 자극해서 강제로 늘리는 방법부터 아주 가벼운 힘으로 늘리는 방법, 장기간의 스트레칭으로 늘리는 방법 등 정말 다양한 방법들을 사용해 가면서 근육을 이완시키고 있습니다. 오늘은 근육과 힘줄의 생리학적 반응을 이용한 근육이완 방법에 대해서 알아보겠습니다. 등척성 후 이완법 이름에 모든 것이 담겨 있습니다. 등척성 수축 후 근육을 늘리는 것입니다. 조금 더 자세하게 말씀드리면 근육의 길이가 변하지 않게 근육을 수축시킨 다음에 스트레칭을 주어서 근육을 늘리는 수 있다는 것입니다. 이 방법은 혼자서도 할 수 있지만 여러 근육을 이완하기 위해서는 시술자가 필요합니다. 이러한 시술자가 가장 먼저 해야 하는 것은 어느 근육을 늘려야 할지 정하고 그 근.. 2023. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
