반응형 안정화 운동1 분절 안정화 운동에 대한 정리 분절 안정화 운동 분절 안정화 운동은 체간 심부 근육인 복횡근(transverse abdominis)과 다열근(multifidus)의 정확한 협력수축을 유도하는 것을 목적으로 광역 근육계의 사용을 줄이고 국소 근육계 다른 말로 심부 근육을 활성화하는 것을 말합니다. 요추부에 최대하 강도의 분절 안정화 운동은 역학적 원인으로 불편을 겪는 환자들의 요통 감소와 기능 수준의 향상을 얻을 수 있습니다. 척추의 동작을 조절하기 위해 척추 주변 근육 또는 척추기립근 전체의 운동을 선호했고 이 운동의 효과로 체간근육의 분절적, 국소적인 증가로 나타났습니다. 척추 안정화를 위해서는 복직근(rectus abdominis)과 척추기립근(erector spinea)과 같이 표면에 있는 대근육의 과도한 운동은 척추의 과부하를.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
