반응형 Vitamin A1 비타민 A의 효능과 식품들은? 비타민 A 레티놀이라고도 알려진 비타민 A에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 질병 및 감염에 대한 신체의 자연 방어(면역 체계)가 제대로 작동하도록 돕습니다. 희미한 빛에서 시력 돕기, 코와 같은 신체 일부의 피부와 안감을 건강하게 유지입니다. 비타민 A의 좋은 공급원 비타민 A(레티놀)의 좋은 공급원은 다음과 같습니다. 치즈 달걀 기름기 많은 생선 강화 저지방 스프레드 우유와 요구르트 간 파테와 같은 간 및 간 제품 – 이것은 특히 풍부한 비타민 A 공급원이므로 일주일에 한 번 이상 비타민 A를 섭취하면 너무 많은 비타민 A를 섭취할 위험이 있습니다(임신한 경우 섭취를 피해야 함) 간 또는 간 제품) 신체가 베타카로틴 레티놀로 전환할 수 있으므로 식단에 좋은 베타카로틴 .. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
