반응형 지중해 식단1 심장과 고혈압을 위한 지중해 식단 고혈압을 줄이기 위한 다양한 식이 요법과 계획이 있습니다. DASH, 플렉시테리언, 치료적인 라이프스타일 변화(TLC) 그리고 마인드 다이어트 등이 있습니다. 그러나 그 중에서도 가장 잘 알려진 것은 지중해 식단입니다. 심장 건강을 위한 건강한 식습관을 찾고 있다면 지중해 식단이 적합할 수 있습니다. 이 식단은 건강한 식습관의 기본과 지중해의 전통적인 풍미 및 요리 방법을 혼합합니다. 1960년대 그리스와 이탈리아와 같은 지중해 국가에서 심장병으로 인한 사망자 수가 줄어든 것을 관찰한 후 의료 서비스 제공자들은 지중해식 식단에 관심을 갖게 되었습니다. 연구자들은 지중해식 식단이 심혈관 질환의 위험 요소 감소와 관련이 있음을 발견했습니다. 미국인을 위한 식단 지침에서 권장하는 건강한 식습관 중 하나인 지중.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
