반응형 슬리퍼 스트레칭1 어깨 통증의 대표적인 원인! 어깨 후방 관절낭 유착 치료법! 어깨 관절에서 후방 관절낭은 굉장히 중요한 부위입니다. 손을 앞으로 쓰게 되면서 상완골이 내회전이 일어나고 앞으로 말리게 되면서 어깨관절의 뒤쪽 간격이 굉장히 줄어들면서 유착이 발생하기 쉽습니다. 구부정한 자세를 장시간 지속하고 컴퓨터나 핸드폰 사용 시간이 너무 많다 보니 위와 같은 자세를 취하는 시간 자체가 증가하여서 어깨 후방 관절낭에 유착이 잘 발생하게 됩니다. 어깨 후방 관절낭에 유착이 발생하면 어깨 통증으로 나타나고 어깨 충돌증후군과 회전근개 염증과 통증이 비슷하여 구분하기 쉽지 않고 치료 또한 쉽지 않습니다. 매일매일 사용하는 팔과 어깨관절을 조금씩 스스로 이완하는 방법을 알고 있다면 어깨 통증에서 벗어날 수 있는 가장 쉬운 방법이 아닐까 생각합니다. 그래서 오늘은 어깨 후방 관절낭.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
